“TED Talks” by Chris Anderson

대중 앞에서 말하는 것에 대한 두려움은 언제 처음 느꼈는가? 대부분의 사람들은 초등학교나 중학교 시절에 이러한 두려움을 경험하게 된다. 이 시기에 우리는 교실에서 발표를 하는 것이 다른 친구들에게 웃음을 살 수 있는 새로운 기회를 제공한다는 것을 깨닫기 때문이다. 안타깝게도 이 시기는 또한 우리가 성장하면서 부모님이나 조부모님이 해주신 말들에 대한 의심이 생기는 시기이기도 하다. 즉, 우리는 자신이 가장 똑똑하거나, 예쁘거나, 멋진 아이가 아닐 수도 있다는 생각을 하게 된다. 인간은 본질적으로 사회적인 존재이기 때문에, 우리는 다른 사람들의 행동과 우리 자신의 행동에 대한 반응을 관찰함으로써 배우게 된다. 이러한 단서들을 통해 우리는 무엇이 “정상”이거나 사회적으로 수용 가능한 것인지 판단하게 된다. 따라서 이러한 초기 학습 경험은 우리의 사회적 발달과 두려움을 형성하는 데 깊은 영향을 미친다. 불행히도, 대중 앞에서 말하는 것 또한 이러한 두려움 중 하나가 된다.

이 두려움은 성인이 되어서도 따라다니며, 직장에서 중요한 발표를 언급할 때마다 움츠러들게 만든다. 심지어 대중 앞에서 말하는 것이 포함된 기회를 추구하는 것을 주저하게 만들기도 한다. 실제로 저자의 연구에 따르면, 대중 앞에서 말하는 것은 대부분의 미국 성인들이 가장 두려워하는 일로, 거미, 높은 곳, 고독에 대한 두려움보다도 높은 순위를 차지한다. 그리고 이 두려움을 없애고자 하는 것이 저자의 목표이다. TED Talks의 창립자로서 그는 대중 앞에서 말하는 것이 얼마나 강력한지 잘 알고 있다. 그는 강력한 이야기를 가지고 있다면, 대중 앞에서 말하는 것에 대한 두려움이 당신을 막아서는 안 된다고 믿는다. 따라서 이번 요약에서는 저자가 여러 설득력 있는 연사들에게 제공한 실행 가능한 팁을 살펴보고, 이 조언이 그들이 대중 앞에서의 두려움을 극복하는 데 어떻게 도움이 되었는지를 탐구할 것이다. 또한, 이 조언을 여러분의 삶에 어떻게 적용할 수 있는지도 알아보겠다.

대부분의 성인에게 공적 발언은 가장 큰 두려움 중 하나이다. 그러나 저자는 TED Talks의 호스트로서의 경험을 통해 그것이 그렇게 무서울 필요가 없다는 것을 증명하고 있다. 그는 모든 사람에게 맞는 해결책을 제시할 수는 없지만, 두려움을 극복하고 설득력 있는 연설을 할 수 있도록 도와줄 몇 가지 실용적이고 실행 가능한 팁을 제공한다.

우선, 공적 발언에 대한 기존의 고정관념을 버리는 것이 중요하다. '모든 것을 가면을 쓰고 극복하라'거나 '청중을 속옷 차림으로 상상하라'는 생각은 이제 그만두자. 대신, 긍정적인 바디랭귀지와 좋은 눈맞춤을 통해 청중과 진정한 연결을 형성하는 데 집중해야 한다. 그리고 자신이 긴장하고 있다는 것을 청중에게 드러내는 것도 두려워하지 말라. 얼굴이 붉어지거나 약간 당황한 기분이 드는 것은 오히려 더 친근하게 느껴지게 만든다.

마지막으로, 자신감이 핵심이라는 것을 잊지 말자. 무엇보다도 진정하고 진실하게 행동하고, 자신감은 두려움이 없는 것이 아니라는 점을 기억하자. 자신감은 긴장을 느끼면서도 “이걸 해낼 수 있어!”라고 생각하는 것이다.

https://youtu.be/_2jdt9A-UUU?si=np4QSyG8vqWE1jGe

 

오늘은 대중 앞에서 말하는 두려움을 극복하는 방법에 대해 이야기해볼게요.

많은 사람들이 이 두려움 때문에 기회를 놓치곤 하는데요, 함께 해결해봅시다!

대중 앞에서 말하는 두려움은 사회적 낙인과 수치심에서 비롯됩니다. 우리는 어릴 때부터 다른 사람의 반응을 신경 쓰며 자라기 때문에, 발표할 때 모든 시선이 집중되는 상황이 불안하게 느껴지죠. 하지만, 이 두려움은 모두가 공감할 수 있는 자연스러운 감정입니다.

그렇다면 이 두려움을 어떻게 극복할 수 있을까요? 가장 중요한 것은 청중과의 연결입니다. 청중은 발표자가 무엇을 말하는지에 관심이 없습니다. 그들은 "왜 내가 이 이야기에 관심을 가져야 하지?"라는 생각을 하고 있을 가능성이 높아요. 그러므로, 청중과의 친밀감을 형성하고 그들과 친구가 되는 것이 중요합니다. 긴장된다면 그 사실을 솔직하게 드러내고, 미소를 지으며 눈을 맞추는 것이 좋습니다.

마지막으로, 자신감이 핵심입니다. 자신감은 두려움이 없는 것이 아니라, 긴장을 느끼면서도 "나는 할 수 있다!"고 생각하는 것입니다. 옷차림도 중요한데요, 상황에 맞는 복장을 선택해 자신감을 높이는 것이 좋습니다. 하지만 무엇보다도 진정한 자신이 되는 것이 중요합니다. 불편한 옷을 입고 발표하면 그 불안감이 드러나기 때문이죠.

대중 앞에서 말하는 것이 두렵다면, 이 팁들을 기억해주세요. 두려움을 극복하고 자신감을 가질 수 있는 방법은 충분히 있습니다. 여러분도 할 수 있습니다! 감사합니다!